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卤鸡蛋的营养价值

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卤鸡蛋的营养价值

发布日期:2017-07-03 15:10 来源:http://www.xztysp.com 点击:

  卤鸡蛋的营养成分,蛋白里主要的成分是蛋白质,而蛋黄里主要的成分是各种丰富的微量元素,鸡蛋煮熟以后它的营养成分不会被破坏多少,而卤鸡蛋的营养流失远比煎鸡蛋要少得多,所以卤鸡蛋是有营养的,比起白水煮鸡蛋品尝起来更有另一种风味。泡椒蛋

泡椒蛋

  一个普通大小的鸡蛋,大约含有200毫克胆固醇,占了每日推荐摄入量的三分之二。人们普遍认为,吃进去越多的胆固醇,那么血液中的胆固醇含量肯定得升高;血液中胆固醇高的话,得冠心病的几率肯定也得上升——一言以蔽之,吃鸡蛋容易得冠心病。其实不然,含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养,明显增加饱腹感,减少短期内的食物摄入,最终有助于减轻体重。因此,为了你的健康,请给自己的早饭加上一个鸡蛋,如果你嘴馋的话,两个或者三个鸡蛋亦不会有什么问题。当然,如果你本身肝肾功能有问题的话,那么在大快朵颐之前应该先咨询一下医师的意见——鸡蛋含有丰富的蛋白质,过多的蛋白质会加重肝肾负担。


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